Ударопрочные снаряды, которые удобно держать и бросать, позволяют тренировать тело в естественных, многосуставных движениях, близких к спортивным и бытовым задачам. Броски о стену, передачи партнёру, скручивания с отягощением и выпрыгивания развивают мощность ног и корпуса, координацию и реакцию, при этом нагрузка распределяется мягче, чем при работе с жёстким «железом».
Изменяя вес и амплитуду движения, тренер легко подстраивает упражнения под новичков, детей или подготовленных атлетов, а формат «игры с мячом» снимает психологический барьер перед силовой работой и делает занятия эмоционально легче. В групповых классах такие снаряды помогают выстраивать динамичные парные и командные упражнения, повышая вовлечённость и создавая яркий визуальный образ тренировки, который легко продвигать в соцсетях.
