Загрузить еще
1
2
Вопрос/ответ
Какие преимущества тренировки на скамьях GHD?
Тренировка на скамьях GHD позволяет эффективно развивать не только ягодичные мышцы и пресс, но и улучшить общую физическую форму, координацию движений, укрепить спину и предотвратить травмы.
Как правильно использовать скамьи GHD?
Для тренировки ягодичных мышц на скамье GHD нужно упираться ногами в платформу и делать наклоны тела вперед. Для тренировки пресса выполняются упражнения с наклонами корпуса и подъемами ног.
Для чего используют скамьи GHD?
Скамьи GHD применяются для укрепления ягодичных мышц, развития пресса, улучшения координации и баланса, а также для профилактики спинного и поясничного заболеваний.
Что такое скамьи GHD?
Скамьи GHD (Glute Ham Developer) - это специальное тренажерное оборудование, которое позволяет эффективно тренировать ягодичные мышцы, пресс и спину.
