Трэп-гриф (Trap Bar), также известный как ромбовидный гриф (Hex Bar), - это специальная штанга ромбовидной или шестиугольной формы с параллельными ручками в центре. Он позволяет выполнять упражнения, особенно подъемы веса, в более естественном и безопасном положении по сравнению с традиционной прямой штангой.
«Специализированные варианты для тяги» помогают перераспределить нагрузку так, чтобы основной объём работы приходился на целевые мышцы ног и спины, а не на поясничный отдел. За счёт изменённого хвата и положения корпуса снижается сдвиговая нагрузка на позвоночник, легче удерживать нейтральный прогиб и сохранять устойчивость в нижней точке движения. Это особенно важно для высоких пользователей и тех, кто чувствует дискомфорт при классической тяге с прямым снарядом.
Включение такого оборудования в силовую зону позволяет тренерам предлагать безопасную альтернативу людям с чувствительной спиной и расширять арсенал вариантов тяг в продвинутых программах.
